Kater voorkomenDe meeste mensen hebben, in de ochtend na een avondje stappen, wel eens last van een kater gehad. Nou is deze barstende koppijn alles behalve fijn. Er zijn verschillend anti kater oplossingen, zoals een glas melk drinken en de anti katerpil. Vaak kom je er al snel achter dat dit helemaal niet werkt. Vandaar hier wat tips die wel werken.

Anti Kater tip 1

Probeer niet alleen maar alcohol te drinken op een avond. Kies tussendoor regelmatig voor een glas water of frisdrank. Eigenlijk alle drankjes waar geen alcohol in zit. Alcohol zorgt voor een reactie in het lichaam waardoor de nieren meer vocht uitscheiden dan nodig is. Er ontstaat een tekort aan vocht in het lichaam wat meestal pas de volgende ochtend resulteert in de welbekende hoofdpijn.  Ook de giftige stoffen die de lever aanmaakt bij de afbraak van alcohol zorgen voor hoofdpijn en misselijkheid. Wellicht is ook bekend, dat alcohol drinken op een volle maag beter is dan met een lege maag. Bij een volle maag wordt de alcohol namelijk minder snel opgenomen in je bloed.

Anti Kater tip 2

Ook al heb je geen last van de alcohol voor het slapen gaan, dan is het altijd nog verstandig om wat glazen non-alcoholische drank naar binnen te werken. Dit verlaagt je kans op toch een kater in de volgende ochtend, omdat je je vochttekort sneller verhelpt. Wel is de kans dan, dat je midden in de nacht nog wakker wordt door een volle blaas.

Vrouwen moeten eigenlijk maar maximaal 2 glazen alcohol drinken per dag. Voor mannen zijn dit maximaal 3 glazen.  Maar probeer vooral niet iedere dag alcohol te drinken, dit is namelijk niet goed voor je gezondheid.

Bron: Femistyle.be

Gerelateerde berichten: