Loading ...Wanneer ben je een gezonde vegetariër en hoe word je het? Je hebt voor jezelf besloten geen vlees meer te eten. Je doet het uit dierenliefde, of gewoon omdat je vlees niet lekker vindt, maar feit is dat je dan bekend staat als vegetariër. Maar waarop moet je letten om een gezonde vegetariër te worden?
We kennen natuurlijk allemaal het begrip cholesterol. Maar wat houd je cholesterol nou precies in? Cholesterol is een witte, vette stof die in je lichaam voorkomt. Je eigen lever maakt zelf cholesterol aan. Verder zit er ook cholesterol in bepaalde voeding die je nuttigt, maar dit is relatief weinig. Zonder een cholesterol kan je niet [...]
Iedereen is wel bekend met het fenomeen “cholesterol“. Een hoog cholesterol is schadelijk voor je gezondheid. Cholesterol is belangrijk voor je lichaam, het zorgt voor stevigheid van je cellen. In dit artikel enkele tips om je cholesterol te verlagen.
1. Drink 2 tot 3 liter vocht per dag
Vocht is cruciaal voor het afvoeren van afvalstoffen en allerlei processen in je lichaam. Drink je te weinig dan zul je ook sneller last krijgen van hoofdpijn, misselijke en andere kwaaltjes. Het beste middel om vocht binnen te krijgen is, je raadt het al, water!
Er is een onderzoek gedaan naar de 10 grootste gezondheidsrisico’s wereldwijd. Dit is onderzocht door de World Health Organisation (WHO). De resultaten zijn gebaseerd op het aantal doden en de impact die het heeft op je gezondheid.