Loading ...Sonja Bakker dieet werkt tijdelijk
Uit recentelijk onderzoek is gebleken dat je met het dieet van Sonja Bakker in de eerste week veel afvalt, maar daarna komt het gewichtsverlies tot stilstand. Wanneer je wel constant wilt afvallen kun je beter een programma volgen waar intensieve begeleiding en veel bewegingsoefeningen in verwerkt zitten.
Onderzoek
Dit is uit onderzoek gebleken van het Universiteit in Wageningen, waarin ze proefpersonen 40 weken lang onderzochten tijdens het volgen van een dieet van Sonja Bakker.
Een deel van de proefpersonen volgde een dieet van Sonja Bakker en ander gedeelte volgde een intensief dieet van Ladyline, waarin veel lichaamsbeweging in voor komt. De conclusie was, dat de proefpersonen met het Sonja Bakker dieet 4% gewichtsafname realiseerde en met het dieet van Ladyline 12% gewichtsafname.
Conclusie
De onderzoekers concludeerden dat regelmatige controles en veel bewegingsoefeningen beter werker om gezond af te vallen. Het Sonja Bakker dieet zou beter werken als er bijvoorbeeld een professional aan gekoppeld wordt, die de diëtiste regelmatig controleert.
Geef jouw mening over het Sonja Bakker dieet hieronder…
Bron: Nu.nl
Foto: Eetgoed.nl
This post has 4 comments
november 19th, 2008
Waarom gunt nou niemand Sonja haar succes. Iedereen weet heus wel dat je niet alleen je eetgedrag aan moet passen maar dat je ook meer moet bewegen om af te vallen. En bovendien is het Sonja Bakker dieet BETAALBAAR VOOR IEDEREEN en als ik naar Ladyline zou gaan om gewicht kwijt te raken, dan kost mij dat € 2000,- maar kan men mij niet verzekeren dat ik ook het gewenste streefgewicht zal bereiken, want elk lichaam reageert natuurlijk anders, krijg je dan te horen.Bovendien, als je wel je streef gewicht bereikt hebt, dan moet je alsnog blijven bewegen en je eetgewoonte in de gaten houden, want anders heb je de kilo’s er zo weer bij.Hebben ze me zelf verteld bij Ladyline. Wat is er dan anders, behalve de prijs, als bij Sonja.Het is pure afgunst, denk toch eens na. AFVALLEN IS JE EETGEDRAG AANPASSEN EN MEER BEWEGEN,EN DAT JE HELE LEVEN LANG.OF JE NU EEN DIEET VAN SONJA VOLGT OF KAPITALEN NAAR LADYLINE BRENGT, HET BLIJFT STEEDS HETZELDE.Bovendien heeft Sonja heerlijke recepten, waar iedereen, ook de nietlijners, van genieten. Bovenduien kun je haar dieet zelf zo duur of goedkoop maken als je zelf wilt. Merk producten of huismerk producten kopen, wat je maar wilt.
Dus hou nou eens op met dat afgekraak van Sonja Bakkers dieet.HET IS GOED EN GOEDKOOP.
november 19th, 2008
Het gaat er toch niet om of iemand Sonja Bakker wel of niet haar succes gunt? Ik heb zelf gebakkerd, en ben daarmee in week 1 best afgevallen, maar gaandeweg werd het minder. Op een gegeven moment viel ik niets meer af. Bovendien kreeg ik steeds meer honger, en mocht ik wel bijeten, maar, zo werd mij verteld, dan zou het afvalproces NOG langzamer gaan. Nog langzamer dan bijna niks, tja, da’s natuurlijk niet veel!
Ik heb net geinformeerd bij LadyLine, en hun methode bevat een hele intensieve controle en begeleiding. Da’s dus heel wat anders dan even een boekje in de winkel kopen. Dat het dan duurder is dan 15 euro voor een boekje, dat snap ik, en is ook logisch. Overigens houdt LadyLine rekening met mensen met een minder hoog inkomen, dat hebben ze MIJ dan weer verteld.
Het onderzoek zegt dat een intensieve begeleiding wenselijk is voor het daadwerkelijk behalen van je doel. Dat doet SB niet, ook niet met haar online programma, want er is niemand die jou daadwerkelijk ziet en onderzoekt. En ja, dat streefgewicht, voor veel mensen is dat een vertekend beeld wat ze hebben. Je hoeft heus geen maatje 32 te hebben, met een maat 40 en een strak en gezond lijf ben je even mooi, en als dat meer haalbaar is voor iemand nou da’s dan toch mooi? Het gaat erom wat haalbaar is voor jouw lichaam. Met de jaren verandert je lichaam, je ziet er dan niet meer zo uit als op je 16e. Dat is ook geen realistisch doel, vind ik. Het gaat om GEZONDHEID.
Er zijn al heel veel berichten over de methode van SB, en dat het op de lange termijn niet werkt. Ik heb dat zelf ook ervaren. Ik ben verder op eigen houtje afgevallen, zonder dieet, en zonder me vanalles te hoeven ontzeggen of me aan een dieet te hoeven houden.
Dus mijn ervaring is dat SB goedkoop is, maar niet erg goed. Niet om dr af te kraken, maar dat is mijn ervaring. En, wat is in hemelnaam de link tussen wetenschappelijk onderzoek en afgunst??? Onderzoeken worden al jaren gedaan, op allerlei afslankmethodes. Gelukkig maar, want er zitten er ook een aantal foute tussen.
Haal je hoofd uit het zand en denk goed, heel goed na alvorens je wat voor dieet ook gaat volgen, EN raadpleeg de onderzoeken die beschikbaar zijn. En maak dan een geinformeerde keuze.
januari 14th, 2009
Hou allemaal eens op en lees de boeken van sonja eens goed. 200 ons groenten 2 stuks fruit per dag zuivel en lekkere tussendoortjes zonder dat je je schuldig hoeft te voelen. Ik ben 25 kg afgevallen rond de feestdagen 5kg aangekomen, weer begonnen en in de eerste week weer 2,5 kg er af. Mijn man 30 kg kwijt, m,n vriendin 40 kg kwijt, en wij waren erg dik. Ik heb jaren bij een dieetiste gelopen. Ben ook meer gaan bewegen en denk nu goed na voordat ik zondig. Als ik het al doe geniet ik ervan en ga daarna weer door met haar METHODE. Want dat is het. Je moet bereid zijn om je levensstijl om te gooien. Ik ben bijna twee jaar op gewicht en daar erg blij mee. Eet gezond regelmatig en lekker. Hou op met het gezeur en steun de mensen die op deze manier veel gewicht zijn kwijt geraakt.
juni 8th, 2009
Sonja werkt niet, te veel koolhydraten, te weinig vet, te weinig calorien. Het is uithongeren ipv gezond op gewicht komen.
Juist de koolhydraten zijn de boosdoener, vet en calorien doen er niet zoveel toe. Atkins of South-beach zijn gezonde manieren om af te vallen.
Add a comment