Loading ...Afvallen door water te drinken
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat water drinken nog steeds een hele goede manier is om snel en gezond af te vallen. Water is dan misschien geen wondermiddel, maar toch kun je er kilo´s mee verliezen. Maar hoe kun je afvallen door water te drinken? Lees het hieronder.
Allereerst heeft water een mechanische functie. Als je veel water drinkt, heb je sneller een vol gevoel en heb je minder snel trek dan als je met een lege maag rondloopt.
Test het zelf: Drink voor iedere maaltijd 2 a 3 glazen water en je zult merken dat je sneller vol zit als normaal.
Veel water drinken helpt om het ‘waterpeil’ van ons lichaam op een goed niveau te houden, wel werkt dit alles alleen wanneer je gezond leeft en sport. Verder heeft ons lichaam, als het een tekort aan water heeft, de neiging om vocht en zout vast te houden. Het is een soort verdedigingsmechanisme. Door veel water te drinken kan het lichaam zich veroorloven om minder water vast te houden en val je kilo’s af.
Door water te drinken houd je je eigen lichaam schoon en zo worden de afvalstoffen goed gereinigd.
Praktijk: Lees onderstaande tips om effectief om te gaan met je gewicht en water drinken.
Probeer elke paar uur 2 of 4 glazen water te drinken. Houd altijd een flesje water bij de hand. Plaats ook een glas water naast je bed zodat je ook ’s nachts kunt drinken, mocht je met een dorstgevoel wakker worden. Want dorst is niet goed voor je lichaam.
Hoe denk jij over afvallen en water drinken, reageer hieronder…
This post has 5 comments
februari 19th, 2010
nou ik wil voor de zomer eventje 20 kilo kwijt raken als het kan dat kan ik weer leuke kleren aan gr gerry
mei 30th, 2010
Lekker realistisch… de enige manier waarop dat kan is door streng te dieëten met een hormoonkuur ofzo, en dan krijg je als bonus 3 weken nadat de kuur is afgelopen niet alleen je kilo’s terug, maar ook nog eens 10 kilo extra.
maart 17th, 2011
Ik ben de afgelopen 3 dagen ziek geweest en ik ben nu mijn eetlust kwijt, tijdens deze dagen heb ik veel water gedronken. Ik ben meer dan 3 kilo afgevallen. Dit kan natuurlijk door de ziekte komen. Als ik veel water blijf drinken maar wel weer iets meer ga eten, krijg ik die kilo’s dan weer terug?
april 28th, 2011
Ik drink de laatste tijd veel water. Op mijn werk drink ik zo 10 bekers water leeg, en train nu ook 1 x in de week(voorheen alleen wedstrijden) en merk dat ik aan het afvallen ben, zonder mijn eetpatroon erg aan te passen. Wel minderen, maar eet nog normaal. Ben hier erg blij mee, en water drinken helpt echt!
september 15th, 2011
Ik ben een meisje van 14, bijna 15, en heb een normaal eet+drinkpatroon. Maar ik drink wel heel erg veel water vergeleken met andere meiden van 14. Ik drink zeker 3 liter of meer. Zonder de 3 koppen koffie per dag die ik er nog bij giet. Is dit slecht? Of kun je nooit echt te veel water drinken?
Add a comment