Loading ...Afvallen door water te drinken
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat water drinken nog steeds een hele goede manier is om snel en gezond af te vallen. Water is dan misschien geen wondermiddel, maar toch kun je er kilo´s mee verliezen. Maar hoe kun je afvallen door water te drinken? Lees het hieronder.
Allereerst heeft water een mechanische functie. Als je veel water drinkt, heb je sneller een vol gevoel en heb je minder snel trek dan als je met een lege maag rondloopt.
Test het zelf: Drink voor iedere maaltijd 2 a 3 glazen water en je zult merken dat je sneller vol zit als normaal.
Veel water drinken helpt om het ‘waterpeil’ van ons lichaam op een goed niveau te houden, wel werkt dit alles alleen wanneer je gezond leeft en sport. Verder heeft ons lichaam, als het een tekort aan water heeft, de neiging om vocht en zout vast te houden. Het is een soort verdedigingsmechanisme. Door veel water te drinken kan het lichaam zich veroorloven om minder water vast te houden en val je kilo’s af.
Door water te drinken houd je je eigen lichaam schoon en zo worden de afvalstoffen goed gereinigd.
Praktijk: Lees onderstaande tips om effectief om te gaan met je gewicht en water drinken.
Probeer elke paar uur 2 of 4 glazen water te drinken. Houd altijd een flesje water bij de hand. Plaats ook een glas water naast je bed zodat je ook ’s nachts kunt drinken, mocht je met een dorstgevoel wakker worden. Want dorst is niet goed voor je lichaam.
Hoe denk jij over afvallen en water drinken, reageer hieronder…
This post has 11 comments
februari 19th, 2010
nou ik wil voor de zomer eventje 20 kilo kwijt raken als het kan dat kan ik weer leuke kleren aan gr gerry
mei 30th, 2010
Lekker realistisch… de enige manier waarop dat kan is door streng te dieëten met een hormoonkuur ofzo, en dan krijg je als bonus 3 weken nadat de kuur is afgelopen niet alleen je kilo’s terug, maar ook nog eens 10 kilo extra.
maart 17th, 2011
Ik ben de afgelopen 3 dagen ziek geweest en ik ben nu mijn eetlust kwijt, tijdens deze dagen heb ik veel water gedronken. Ik ben meer dan 3 kilo afgevallen. Dit kan natuurlijk door de ziekte komen. Als ik veel water blijf drinken maar wel weer iets meer ga eten, krijg ik die kilo’s dan weer terug?
april 28th, 2011
Ik drink de laatste tijd veel water. Op mijn werk drink ik zo 10 bekers water leeg, en train nu ook 1 x in de week(voorheen alleen wedstrijden) en merk dat ik aan het afvallen ben, zonder mijn eetpatroon erg aan te passen. Wel minderen, maar eet nog normaal. Ben hier erg blij mee, en water drinken helpt echt!
september 15th, 2011
Ik ben een meisje van 14, bijna 15, en heb een normaal eet+drinkpatroon. Maar ik drink wel heel erg veel water vergeleken met andere meiden van 14. Ik drink zeker 3 liter of meer. Zonder de 3 koppen koffie per dag die ik er nog bij giet. Is dit slecht? Of kun je nooit echt te veel water drinken?
februari 12th, 2012
water is ok!
februari 22nd, 2012
Ik ben 18 jaar en ik ben laatst ook begonnen met water te drinken omdat ik toch een paar kilo eraf wil om weer top vit te worden voor sporten.(Volleybal op redelijk hoog niveau) het werkt prima. Ik ben een student dus ik eet ook wel wat op feestjes enzo en alsnog ben ik in één week wel 2 kilo afgevallen! (met 1/2 keer per week training)
pas op! te veel water is schadelijk voor je lichaam! als je goed versprijd over de dag ongeveer 4 liter vocht binnekrijgt hoef je er totaal geen zorgen over te maken maar veel meer dan dat kan schadelijk zijn. verder hangt het af van je eigen lichaam. als je kleiner bent kan je bijvoorbeeld iets minder dan 4 liter drinken.
april 20th, 2012
hallo ik ben 20jaar en ben 10kg bijgekomen ik wil echt terug beginnen vermageren maar dat lukt mij niet wie weet een goeie oplosing ps ik eet veel tussendoor en dat moet zoet zijn hihi
augustus 30th, 2012
hoeveel cl is 1 glas water??
januari 21st, 2013
ik ben 12 jaar en ik weeg bijna 57 kilo ik probeer elke keer aftevallen maar dan zitten er meisjes opschool allemaal chips te eten en dat is zo verlijdelijk dat ik aan anderen geld ga vragen om ook chips te kopen ik schaam me vaak heel erg …. en ik wil er heel graag van af !
mei 27th, 2013
Een goede vriend was 20 kilo afgevallen.
‘Hoe doe je dat zo snel’? vroegen wij in koor.
‘Enkel door meer water te drinken, ‘was zijn antwoord. Meer weten? klik op mijn naam.
Add a comment